হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে এনজাইমের পারিপাট । এটা বিশেষ পদার্থ কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক মনে করা ।
- ডোপামিন হল একটি জাত হরমোন যা খুশি প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব জীবন আনন্দ বৃদ্ধি ।
- এইভাবে হরমোন কারণে জীবনের আনন্দ উন্নতি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।
যে হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী ভালোবাসা
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় খুশির হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই হরমোন মানসিক প্রশান্তি গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এই পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।